9 semaines
d'entrainements faisables quand tu veux.
27 séances
complètes
+ de 80 exercices
spécifiques avec démonstration vidéo
Programme de préparation physique pour riders.
Prépare ton corps, gagne en explosivité, puissance, endurance.
Renfo 💪 Mobilité 🐒 Explosivité 🐉 Proprioception 🤸
Objectifs : rider plus et réduire les risques de blessures
Marre des cuisses qui brûlent dès la première descente ? Avec RIDER 2.0, tu suis une vraie prépa athlétique pensée pour les skieurs et snowboarders. Plus de puissance, plus d’endurance, moins de blessures avec une prépa fait pour les riders.
Ce que tu vas obtenir :
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Des jambes solides et explosives pour mieux encaisser,
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Endurance pour tenir toute la journée & performer,
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Corps résistant pour réduire les blessures liées aux chutes,
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Une méthode claire et progressive, qui s’adapte à ton niveau.
Comment ça marche ?
Un programme 100 % en ligne, sur 9 semaines, avec plus de 80 exercices spécifiques ski/snowboard. Zéro fitness générique, pas de matériel compliqué. Accessible partout, directement depuis ton compte.
Sur le circuit, chaque détail compte. Avec RIDER 2.0, j’ai trouvé un vrai programme pour renforcer mes appuis et gagner en explosivité. Ça m’a permis d’aborder ma saison avec plus de confiance et de stabilité.
Hugo Laugier, Skieur professionnel.
